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    unterwegs zu essen

    L'approccio nella nostra società alla selezione di scarpe da corsa è stato, in genere, Nike Air Max 1 Dámské quello di trovare una scarpa che sia di supporto e abbia un sacco di cuscino. I produttori di scarpe da corsa hanno rafforzato questa nozione sviluppando caratteristiche, come una maggiore ammortizzazione, tallone elevato e varie tecnologie di controllo del movimento e stabilità, progettate per proteggere il corpo dagli stress meccanici causati dalla corsa. Nonostante questi sforzi, secondo quanto riferito, gli infortuni da corsa colpiscono dal 19,4% al 79,3% dei corridori ogni anno. In effetti, alcuni studi suggeriscono che i meccanismi di ammortizzazione utilizzati nelle scarpe da corsa possono alterare la biomeccanica della corsa modificando la cinematica e le proprietà di attivazione muscolare. Clicca qui per leggere l'intero articolo su scarpe da corsa e infortuni.

    MCT sta per trigliceridi a catena media, che è un acido Adidas Nmd Mujer grasso che agisce come grasso saturo. A differenza del grasso saturo di cibi fritti o prodotti da forno, MCT è un'opzione più sana e facilmente digeribile. I trigliceridi a catena lunga sono più difficili da digerire, ma il consumo di MCT è un grasso sano che il corpo può usare all'interno delle cellule al posto dello zucchero.

    L'olio di cocco ha benefici per la salute perché oltre il 60 percento della sua composizione è costituito da acidi grassi che corrispondono al profilo MCT. Invece di assumere troppi carboidrati per il carburante, che è difficile da bruciare, l'MCT in qualsiasi forma fornisce una fonte di energia immediata per alimentare il corpo.

    Assumere più trigliceridi a catena media è difficile quando si segue una tipica dieta occidentale. Pertanto, gli integratori MCT sono stati creati per fornire un modo diretto Nike Air Vapormax Damen per aumentare l'assunzione. Mentre il consumo di olio di cocco fornisce MCT a un carico ragionevole, un integratore è vicino al 100% di consegna pura. è anche più conveniente e può essere consumato in diverse forme, indipendentemente dal fatto che stasera ceniate in un ristorante o alla festa di un amico.

    Gli acidi grassi presenti nella MCT sono buoni per le parti del cervello e aumentano le capacità cognitive. L'uso di alcuni acidi grassi al posto dei carboidrati per l'energia riduce la dipendenza da una dieta ricca di carboidrati per andare avanti. Non hai più bisogno di carboidrati vuoti per continuare. Gli acidi grassi a catena media forniscono un effetto termogenico che colpisce il metabolismo attraverso il fegato, che è dove si trovano alcuni dei benefici di perdita di peso. A differenza dei trigliceridi a catena lunga come gli omega 3 derivati ??dall'olio di pesce, l'MCT penetra più velocemente all'interno delle membrane di ogni cellula perché i componenti Nike Air Pegasus 83 Donna del carbonio sono meno e si rompono più velocemente. Un migliore assorbimento significa anche nessuna ritenzione della fonte di energia, quindi anche ingrassare è meno probabile.

    La polvere MCT viene creata utilizzando un supporto, che può essere amidaceo o una forma di proteina, e quindi spruzzare l'olio su di esso. Il risultato è una polvere che può avere una MCT dal 50% al 75% e una polvere dal 25% al ??50%. Per gli acquirenti, è molto importante trovare una fonte di polvere MCT di qualità. Ciò che si trova nella polvere vettore e la potenza dell'MCT all'interno della polvere fanno la differenza da un prodotto in polvere MCT all'altro. Dovresti vedere questo articolo per saperne di più sui diversi prodotti sul mercato e quali sono i migliori da selezionare.

    L'olio MCT è la forma più pura di integratore di trigliceridi Nike-Air-Max-95-Damen-c-79_80.html a catena media. Ha eccellenti proprietà antiossidanti e protegge da parassiti, virus, batteri cattivi e funghi presenti nell'area intestinale. Può essere usato nella preparazione del cibo in quanto è insipido e facilmente digeribile. Cucinare in parte con olio MCT allo stesso modo in cui viene usato l'olio di cocco va bene. Presta attenzione a come viene preparato l'olio perché alcuni produttori meno legittimi useranno solventi per creare l'olio, quindi il marchio e la fonte del prodotto sono importanti.

    L'olio MCT è utile, ma quando tendi a mangiare in movimento, la polvere è la cosa migliore da fare. Pagare un po 'di più per un prodotto di qualità è valsa la pena con tutti i tipi di integratori - e questo è sicuramente il caso anche qui.

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