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    augmentent les risques

    Nessun paziente è stato coinvolto nella definizione della domanda di ricerca o delle misure di Adidas Zx Flux Femme risultato, né è stato coinvolto nello sviluppo di piani per il reclutamento, la progettazione o l'implementazione dello studio. A nessun paziente è stato chiesto di fornire consulenza in merito all'interpretazione o alla stesura dei risultati. Quando verranno pubblicati i risultati di questo studio randomizzato e controllato, le informazioni saranno trasmesse ai partecipanti in un linguaggio laicale in un opuscolo distribuito via e-mail.

    La corsa rilascia endorfine che sono Nike Cortez Mujer sostanze chimiche "buone". Anche solo 30 minuti di corsa possono migliorare il tuo umore e combattere lo stress e l'ansia. Uno stato mentale pacifico si mostrerà sicuramente nel tuo aspetto esteriore man mano che diventi più vivace e fisicamente in forma.
    La corsa migliora la sensibilità all'insulina e combatte la resistenza all'insulina. Aumentando la sensibilità all'insulina, la corsa riduce il rischio di contrarre il diabete di tipo II di una percentuale significativa.
    Le malattie cardiache e gli ictus sono le principali cause di morte prematura nelle donne. è stato riscontrato che la corsa regolare riduce il rischio di malattie cardiache e ictus nelle donne. La corsa è anche noto per ridurre la pressione sanguigna. La corsa migliora la salute dei tuoi organi vitali come cuore e polmoni migliorando la circolazione. Ciò migliorerà la Adidas Stan Smith Femme tua salute generale.
    In che modo la corsa cambia l'aspetto fisico di una donna?
    Il tuo aspetto fisico dipende in gran parte dalla composizione corporea. Composizione corporea significa quanto del tuo corpo è costituito da acqua, ossa, grasso, muscoli magri e organi. Aumentare la massa muscolare magra e ridurre il grasso sottocutaneo è un vantaggio chiave che si ottiene con la corsa regolare.

    Tuttavia i tuoi geni e la tua dieta svolgono un ruolo importante qui.

    Per avere un corpo sano devi avere anche una buona quantità di grasso nel tuo corpo. Il grasso aiuta a bilanciare i livelli ormonali e ti dà energia. Quindi il nostro rapporto muscolo / grasso dovrebbe essere bilanciato. Il tuo peso corporeo è determinato dall'energia che consumi e dall'energia che bruci.

    Se hai una dieta equilibrata regolare, puoi usare la corsa per creare un deficit calorico, il che significa che la corsa Nike Air Max Thea Damen può causare dispendio energetico e favorire la perdita di grasso.

    Ecco un breve video di un laboratorio di biomeccanica che ha studiato la corsa con le scarpe a piedi nudi e dimostra le differenze nel modo in cui atterriamo con e senza scarpe. Chiaramente le scarpe influenzano il modo in cui atterriamo e costringiamo i nostri corpi ad atterrare in modo non naturale. Le scarpe interferiscono con la nostra capacità di assorbire correttamente gli urti e aumentare la probabilità di lesioni da uso eccessivo quando corriamo. Quello che ho imparato in biomeccanica 20 anni fa mentre studiavo allenamento atletico non è più vero quando si tratta di valutare i corridori e curare le loro lesioni. Questo breve video di 3 minuti mostra come le scarpe ci guidano nella direzione sbagliata durante la corsa.

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